Здравствуйте, друзья, меня зовут Андрей Омельченко и сегодня я презентую вам Straight Line Therapy. Это новое направление, основанное на прямолинейном воздействии. Это способ, который очень поможет вам: в коучинге, терапии, в постановке целей, проработке негативных моментов своего прошлого.
На чем основан подход
Прямолинейное воздействие основывается на одном простом факте. Наш мозг состоит из трех частей, которые формируются по мере развития плода в утробе матери.
И первый из них – это мозг рептилии. У него всего лишь три функции – замри, убеги, напади. Мозг рептилии срабатывает у нас в момент наивысшей опасности.
Вторая часть – мозг млекопитающего. Это наша эмоциональная сфера, сфера подсознания. И третий мозг – самый высший, то, что отличает нас, людей, от любых других живых существ. Это собственно мозг человека. Именно он способен на саморефлексию. Он способен отслеживать те процессы, которые происходят в мозгу млекопитающего.
Необходимо вспомнить об ученом Павлове. Насколько мы знаем, он открыл условный рефлекс – совал собаке еду и в это время мигала лампочка. Это повторялось несколько раз, и формировался условный рефлекс. Затем, достаточно было опять помигать лампочкой, и у собаки выделялась слюна.
Но есть в этом и еще одно открытие! Точно так же, как формируется условный рефлекс, он может и пройти. И если мы будем просто мигать лампочкой и НЕ давать еды, «слюна» перестанет выделяться. Что это нам дает практически? Все, что сформировано у нас внутри: 1) любое поведение, 2) то, что нам не нравится в себе, 3) те черты характера и те наши качества, которые мы бы хотели поменять, все это – условные рефлексы.
И мы способны их изменить. Мы способны избавиться от всего нежелательного и приобрести то, что мы выбираем. И вот здесь нам понадобится тот самый механизм рефлексии. Мы просто можем отслеживать процессы, которые происходят в нашем эмоциональном разуме – и менять их, убирать лишнее, создавать то, что мы хотим. Это и отличает нас от всех остальных живых существ.
Как действует Straight Line Therapy
В чем же заключается подход прямолинейной терапии – Straight Line Therapy? Первое – это формирование желательного поведения. Какими вы хотите себя видеть, какими вы хотите быть? Как только вы представите и сможете визуализировать это видение, вы тут же сможете его встраивать себе.
Итак, вы представили себя и виртуально прожили ту жизнь, которую выбираете. Можете прямо сейчас закрыть глаза и устроить себе такую небольшую медитацию. Пофантазируйте, во всех красках и ощущениях – какую жизнь вы выбираете, какие шаги вы делаете? С максимальной полнотой представьте лучшую версию себя, какой вы хотите быть. Это первый шаг.
Второй шаг в Straight Line Therapy – проверьте себя на честность. Спросите у себя, буду ли я так жить? Буду ли я делать эти шаги? Если нет, тогда найдите в подсознании те пусковые механизмы, которые не не дают вам жить той жизнью, которую вы выбираете (условные рефлексы, триггеры или якоря, все это по сути синонимы).
Какими могут быть данные механизмы:
- Картинки, которые вам мешают. Как правило, с картинками связаны страхи;
- Ощущения, не дающие вам делать то, что вы хотите. Ощущения, с которыми вы не можете справиться, чаще всего связаны с зависимым поведением и прокрастинацией (откладыванием).
- Также могут мешать фразы, которые проносятся в вашей голове.
Что делать с пусковыми механизмами
Если на вашем пути стоят образы – пройдите эти образы насквозь, дозавершите любой сюжет, который рисует вам ваше воображение. таким образом, вы можете избавиться от страха.
Если вам мешает внутреннее состояние – проживите это ощущение и этим самым растворите его. Так вы можете избавиться от любой зависимости и от откладывания, прокрастинации.
Если же вам мешают звуки, фразы в вашей голове – то отсоедините говорящего и перенесите его во внешнее пространство. Посадите его перед собой и устройте с ним диалог. Передоговоритесь! Найдите общий язык с тем, кто в вас говорит те фразы, которые не дают вам жить.
После этого вы можете поменять фразы звучащие в вашей голове и объединиться с говорящим их. Станье одним целым! Тогда в вашем подсознании будут звучать только те фразы, которые вы хотите. И все это делайте на фоне вашей желаемой жизни и желаемых шагов.
По сути вы меняете картинки, которые у вас в голове проносятся, вы меняете ощущения, фразы и затем снова проверяете, двигаетесь ли вы по вашей жизни по заданному пути. Я использую этот прием в коучинге, он помог многим людям избавиться от курения, от сладкого, игромании и многих других зависимостей. Этому направлению я обучаю на своем курсе Мета НЛП Практик. Кстати, вот обширный список запросов, которые эффективно решаются с помощью Straight Line Therapy.
Воспользуйтесь инструкциями, которыми я с вами поделился. В комментариях напишите, что у вас получилось. Ставьте лайк, и, пожалуйста, поделитесь техникой с теми людьми, которым она может помочь!